Сравнить продукты Стручковая фасоль и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +93% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +882.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +23300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +870% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2954.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1651.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.614mg | 18.756mg | 113% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
| Селен | 0.2µg | 46.8µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.981mg | 71% |
| Белки | 1.89g | 28.21g | 53% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Фосфор | 29mg | 285mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0.019mg | 12% |
| Железо | 0.65mg | 1.6mg | 12% |
| Калий | 146mg | 522mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 1mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.485mg | 8% |
| Цинк | 0.25mg | 1.05mg | 7% |
| Медь | 0.057mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 10µg | 6% |
| Магний | 18mg | 44mg | 6% |
| Калорийность | 35kcal | 132kcal | 5% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Углеводы | 7.88g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.038mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.42g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.403g | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 18µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 47mg | 2% |
| Жиры | 0.28g | 1.29g | 2% |
| Кальций | 44mg | 37mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.243g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1392.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1026% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.9% |
