Стручковая фасоль или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами стручковая фасоль и тоффи (конфеты)
- Тоффи (конфеты) содержит больше калорий, чем стручковая фасоль. В то время как тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, стручковая фасоль содержат только 35 калорий.
- Тоффи (конфеты) имеет меньше витамина K, клетчатки, марганца, витамина C, витамина A, витамина B9, железа, витамина B2 и меди.
- Стручковая фасоль покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 40% выше, чем тоффи (конфеты).
- Стручковая фасоль имеют меньше насыщенных жиров.
- Тоффи (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt и Candies, taffy, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +4766.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6400% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +411.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +708.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47.9µg | 0.3µg | 40% |
| Углеводы | 7.88g | 91.56g | 28% |
| Калорийность | 35kcal | 397kcal | 18% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Марганец | 0.285mg | 0mg | 12% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 2.049g | 9% |
| Железо | 0.65mg | 0.01mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.012mg | 7% |
| Медь | 0.057mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 0.28g | 3.33g | 5% |
| Калий | 146mg | 3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.028mg | 4% |
| Кальций | 44mg | 8mg | 4% |
| Фосфор | 29mg | 1mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 0.002mg | 4% |
| Магний | 18mg | 0mg | 4% |
| Белки | 1.89g | 0.03g | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 52mg | 2% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.09mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.838g | 2% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин A | 32µg | 27µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 91.56g | N/A |
| Сахар | 3.63g | 68.48g | N/A |
| Цинк | 0.25mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.131g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.121g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6200% |
| Содержит больше ВодаВода | +1739.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1061.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7518.2% |
