Сравнить продукты Стручковая фасоль и Чернослив
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +401.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +393% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1516.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +21.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +470.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Белки:
2.18 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
63.88 г
Вода:
30.92 г
Другое:
2.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +188.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +381.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.057mg | 0.281mg | 25% |
| Углеводы | 7.88g | 63.88g | 19% |
| Калий | 146mg | 732mg | 17% |
| Фруктоза | 12.45g | 16% | |
| Клетчатка | 3.2g | 7.1g | 16% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.205mg | 11% |
| Витамин K | 47.9µg | 59.5µg | 10% |
| Калорийность | 35kcal | 240kcal | 10% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.6mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.614mg | 1.882mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.186mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 4µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.074mg | 0.422mg | 7% |
| Фосфор | 29mg | 69mg | 6% |
| Магний | 18mg | 41mg | 5% |
| Железо | 0.65mg | 0.93mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.051mg | 2% |
| Крахмал | 5.11g | 2% | |
| Цинк | 0.25mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин A | 32µg | 39µg | 1% |
| Марганец | 0.285mg | 0.299mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 0.062g | 1% |
| Белки | 1.89g | 2.18g | 1% |
| Холин | 16.9mg | 10.1mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.68g | 56.78g | N/A |
| Кальций | 44mg | 43mg | 0% |
| Сахар | 3.63g | 38.13g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.43mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.088g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.082mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.069mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.116mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.091mg | 0.05mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
26%
Итоговая оценка минералов
14%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах