Сравнить продукты Зерновые культуры и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2170.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +652.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +142.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18513.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6382.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4248.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4066% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8213.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +342% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1792.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 378kcal | 110kcal |
|
| Белки | 6.06g | 7.6g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.4g |
|
| Витамин C | 38.5mg | 0.3mg |
|
| 85.45g | 14.25g |
|
|
| Углеводы | 86.85g | 19.65g |
|
| Магний | 19mg | 43mg |
|
| Кальций | 10mg | 36mg |
|
| Калий | 105mg | 268mg |
|
| Железо | 34.06mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 10.35g | 1.82g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 5.4g |
|
| Медь | 0.137mg | 0.259mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 1.01mg |
|
| Фосфор | 77mg | 125mg |
|
| Натрий | 795mg | 5mg |
|
| Витамин A | 2792IU | 15IU |
|
| Витамин A | 814µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.421mg |
|
| Селен | 6.3µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.089mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.711mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.157mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.072mg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.9µg |
|
| Витамин B9 | 104µg |
|
|
| Холин | 30.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.164g |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.27mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.306mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.572mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.321mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.338mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.193mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
14%
Итоговая оценка минералов
183%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах