Сравнить продукты Зерновые культуры и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+3053.7%
Содержит
больше
Цинк
+1087.5%
Содержит
больше
Медь
+19.1%
Содержит
больше
Марганец
+106.8%
Содержит
больше
Селен
+425%
Содержит
больше
Кальций
+530%
Содержит
больше
Магний
+194.7%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
больше
Калий
+252.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Железо
+3053.7%
Содержит
больше
Цинк
+1087.5%
Содержит
больше
Медь
+19.1%
Содержит
больше
Марганец
+106.8%
Содержит
больше
Селен
+425%
Содержит
больше
Кальций
+530%
Содержит
больше
Магний
+194.7%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
больше
Калий
+252.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+92966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+3108.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+4736.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+6141.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+5324.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+5601%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.222
Содержит
больше
Витамин A
+92966.7%
Содержит
больше
Витамин C
+3108.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+4736.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+6141.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+5324.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+5601%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.222
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.1%
Содержит
больше
Углеводы
+261.6%
Содержит
больше
Другое
+39.4%
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+1661.1%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Содержит
больше
Жиры
+42.1%
Содержит
больше
Углеводы
+261.6%
Содержит
больше
Другое
+39.4%
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+1661.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.453 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
85.45g | 14.62g | ||
Белки | 6.06g | 7.05g | |
Жиры | 1.08g | 0.76g | |
Углеводы | 86.85g | 24.02g | |
Калорийность | 378kcal | 129kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 10.35g | ||
Клетчатка | 1.4g | 9.4g | |
Кальций | 10mg | 63mg | |
Железо | 34.06mg | 1.08mg | |
Магний | 19mg | 56mg | |
Фосфор | 77mg | 102mg | |
Калий | 105mg | 370mg | |
Натрий | 795mg | 6mg | |
Цинк | 7.6mg | 0.64mg | |
Медь | 0.137mg | 0.115mg | |
Марганец | 0.79mg | 0.382mg | |
Селен | 6.3µg | 1.2µg | |
Витамин A | 2792IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 814µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 38.5mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 6.288mg | 0.13mg | |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 29.62mg | 0.546mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | 0.222mg | |
Витамин B6 | 5.986mg | 0.105mg | |
Витамин B9, общий | 75µg | ||
Триптофан | 0.066mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.241mg | 0.297mg | |
Изолейцин | 0.26mg | 0.311mg | |
Лейцин | 0.767mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.113mg | 0.484mg | |
Метионин | 0.13mg | 0.106mg | |
Фенилаланин | 0.365mg | 0.381mg | |
Валин | 0.344mg | 0.369mg | |
Гистидин | 0.162mg | 0.196mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.453g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
13%
Итоговая оценка минералов
183%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 789mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах