Зерновые культуры или kellogg's Corn Flakes - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +660% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +370.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +369.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 1.34mg | 412% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 1.79mg | 323% |
| Витамин B12 | 5µg | 208% | |
| Витамин B2 | 3.87mg | 1.52mg | 181% |
| Витамин B9 | 357µg | 89% | |
| Витамин B3 | 29.62mg | 17.9mg | 73% |
| Железо | 34.06mg | 28.9mg | 65% |
| Цинк | 7.6mg | 1mg | 60% |
| Витамин A | 814µg | 490µg | 36% |
| Марганец | 0.79mg | 0.168mg | 27% |
| Витамин C | 38.5mg | 21mg | 19% |
| Витамин D | 3.6µg | 18% | |
| Витамин D | 143IU | 18% | |
| Клетчатка | 1.4g | 3.3g | 8% |
| Медь | 0.137mg | 0.198mg | 7% |
| Магний | 19mg | 39mg | 5% |
| Фосфор | 77mg | 102mg | 4% |
| Селен | 6.3µg | 8.3µg | 4% |
| Натрий | 795mg | 729mg | 3% |
| Белки | 6.06g | 7.5g | 3% |
| Калий | 105mg | 168mg | 2% |
| Холин | 8.7mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.116g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.196g | 1% |
| Калорийность | 378kcal | 357kcal | 1% |
| Кальций | 10mg | 5mg | 1% |
| Углеводы | 86.85g | 84.1g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 80.8g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 9.5g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.229mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.067g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.227mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.25mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.044mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.079mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.136mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.374mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.17mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +204.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
