Сравнить продукты Зерновые культуры и Yellow beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1273.4%
Содержит
больше
Цинк
+617%
Содержит
больше
Марганец
+73.6%
Содержит
больше
Селен
+384.6%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Магний
+289.5%
Содержит
больше
Фосфор
+137.7%
Содержит
больше
Калий
+209.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+35.8%
Содержит
больше
Железо
+1273.4%
Содержит
больше
Цинк
+617%
Содержит
больше
Марганец
+73.6%
Содержит
больше
Селен
+384.6%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Магний
+289.5%
Содержит
больше
Фосфор
+137.7%
Содержит
больше
Калий
+209.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Содержит
больше
Медь
+35.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+139500%
Содержит
больше
Витамин C
+2038.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+3262.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+3657.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+4083.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+4540.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1075%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.229
Содержит
больше
Витамин A
+139500%
Содержит
больше
Витамин C
+2038.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+3262.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+3657.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+4083.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+4540.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1075%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.229
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+243.6%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Содержит
больше
Белки
+51.2%
Содержит
больше
Вода
+1566.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.08
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
9.16 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
25.28 г
Вода:
62.98 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Углеводы
+243.6%
Содержит
больше
Другое
+48.7%
Содержит
больше
Белки
+51.2%
Содержит
больше
Вода
+1566.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.279
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.279 г
Мононенасыщенные жиры:
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
0.466 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+31.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.279
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 14.88g |
|
|
| Белки | 6.06g | 9.16g |
|
| Жиры | 1.08g | 1.08g | |
| Углеводы | 86.85g | 25.28g |
|
| Калорийность | 378kcal | 144kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 0.34g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 10.4g |
|
| Кальций | 10mg | 62mg |
|
| Железо | 34.06mg | 2.48mg |
|
| Магний | 19mg | 74mg |
|
| Фосфор | 77mg | 183mg |
|
| Калий | 105mg | 325mg |
|
| Натрий | 795mg | 5mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 1.06mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.186mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.455mg |
|
| Селен | 6.3µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.94mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.187mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.708mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 3.5µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.386mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.405mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.732mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.629mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.138mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.496mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.479mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.255mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.279g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.094g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
18%
Итоговая оценка минералов
183%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Yellow beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах