Сравнить продукты Зерновые культуры и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+6092.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+1087.5%
Содержит
больше
Марганец
+456.3%
Содержит
больше
Селен
+1475%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Калий
+361.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+38.7%
Содержит
больше
Железо
+6092.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+1087.5%
Содержит
больше
Марганец
+456.3%
Содержит
больше
Селен
+1475%
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
больше
Калий
+361.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Медь
+38.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1812.3%
Содержит
больше
Витамин C
+285%
Содержит
больше
Витамин B1
+9285.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+2876.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1604.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2229.2%
Содержит
больше
Витамин E
+2487.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+514.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1812.3%
Содержит
больше
Витамин C
+285%
Содержит
больше
Витамин B1
+9285.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+2876.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1604.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+2229.2%
Содержит
больше
Витамин E
+2487.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+514.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+203%
Содержит
больше
Углеводы
+918.2%
Содержит
больше
Другое
+41.1%
Содержит
больше
Жиры
+1257.4%
Содержит
больше
Вода
+1837.3%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
Содержит
больше
Белки
+203%
Содержит
больше
Углеводы
+918.2%
Содержит
больше
Другое
+41.1%
Содержит
больше
Жиры
+1257.4%
Содержит
больше
Вода
+1837.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4703.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
1.816 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4703.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+413%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+16133.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+116.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+37%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит
больше
Сахароза
+16133.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+116.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+37%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 1.83g |
|
|
| Белки | 6.06g | 2g |
|
| Жиры | 1.08g | 14.66g |
|
| Углеводы | 86.85g | 8.53g |
|
| Калорийность | 378kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 0.11g |
|
|
| Фруктоза | 0.26g | 0.12g |
|
| Сахар | 10.35g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 6.7g |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Железо | 34.06mg | 0.55mg |
|
| Магний | 19mg | 29mg |
|
| Фосфор | 77mg | 52mg |
|
| Калий | 105mg | 485mg |
|
| Натрий | 795mg | 7mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.64mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.142mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 146IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 2.07mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.257mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 21µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.816g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
35%
Итоговая оценка минералов
183%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.866g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах