Зерновые культуры или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зерновые культуры и английский пирог - Фунт?
- Зерновые культуры и английский пирог - Фунт содержат примерно одинаковое количество калорий. Зерновые культуры содержит 378 калорий, а английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Зерновые культуры превосходит английский пирог - Фунт по содержанию витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 510% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Зерновые культуры имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс (69), чем английский пирог - Фунт (54).
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2201.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1667.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +618.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1062.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3534.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1454.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1734.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16527.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.173mg | 510% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.036mg | 458% |
| Железо | 34.06mg | 1.48mg | 407% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.249mg | 279% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.615mg | 175% |
| Витамин A | 814µg | 70µg | 83% |
| Цинк | 7.6mg | 0.43mg | 65% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Марганец | 0.79mg | 0.11mg | 30% |
| Холестерин | 66mg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 4.811g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 3.419g | 20% |
| Жиры | 1.08g | 13.96g | 20% |
| Натрий | 795mg | 377mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Треонин | 0.241mg | 153mg | 15% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Углеводы | 86.85g | 53.64g | 11% |
| Медь | 0.137mg | 0.042mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Фосфор | 77mg | 140mg | 9% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 3.02g | 7% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.485mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин E | 0.08mg | 0.65mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Клетчатка | 1.4g | 0.6g | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Селен | 6.3µg | 5µg | 2% |
| Белки | 6.06g | 5g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 353kcal | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Калий | 105mg | 149mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0.33g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1192.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +584.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1380.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +865.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +215% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +177.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +26.9% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +266.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
