Сравнить продукты Зерновые культуры и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2560.9%
Содержит
больше
Цинк
+1451%
Содержит
больше
Марганец
+208.6%
Содержит
больше
Селен
+3050%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Магний
+215.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+252.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Содержит
больше
Железо
+2560.9%
Содержит
больше
Цинк
+1451%
Содержит
больше
Марганец
+208.6%
Содержит
больше
Селен
+3050%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Магний
+215.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.9%
Содержит
больше
Калий
+252.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Медь
+68.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21376.9%
Содержит
больше
Витамин C
+229.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+8633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+5763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2731.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+5060.3%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+21376.9%
Содержит
больше
Витамин C
+229.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+8633.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+5763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+2731.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+5060.3%
Содержит
больше
Витамин E
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+49.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+85.3%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Углеводы
+726.4%
Содержит
больше
Другое
+97.3%
Содержит
больше
Вода
+2147.1%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+85.3%
Содержит
больше
Жиры
+620%
Содержит
больше
Углеводы
+726.4%
Содержит
больше
Другое
+97.3%
Содержит
больше
Вода
+2147.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3980%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+453.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3980%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+453.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 5.11g |
|
|
| Белки | 6.06g | 3.27g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.15g |
|
| Углеводы | 86.85g | 10.51g |
|
| Калорийность | 378kcal | 47kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 5.4g |
|
| Кальций | 10mg | 44mg |
|
| Железо | 34.06mg | 1.28mg |
|
| Магний | 19mg | 60mg |
|
| Фосфор | 77mg | 90mg |
|
| Калий | 105mg | 370mg |
|
| Натрий | 795mg | 94mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.49mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.256mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 11.7mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.116mg |
|
| Витамин B9, общий | 68µg |
|
|
| Холин | 34.4mg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 14.8µg |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.241mg |
|
|
| Изолейцин | 0.26mg |
|
|
| Лейцин | 0.767mg |
|
|
| Лизин | 0.113mg |
|
|
| Метионин | 0.13mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.365mg |
|
|
| Валин | 0.344mg |
|
|
| Гистидин | 0.162mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.064g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
363%
19%
Итоговая оценка минералов
183%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Артишок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 701mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.224g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах