Сравнить продукты Зерновые культуры и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1792.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1257.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +295% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2090% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12733.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1407.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3028.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1277.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1790.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12913% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1299.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1112.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1156.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.201mg | 507% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.046mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 1.8mg | 403% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.281mg | 276% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1.567mg | 175% |
| Витамин A | 814µg | 54µg | 84% |
| Цинк | 7.6mg | 0.56mg | 64% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.3mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 4.447g | 27% |
| Марганец | 0.79mg | 0.2mg | 26% |
| Кальций | 10mg | 219mg | 21% |
| Углеводы | 86.85g | 28.3g | 20% |
| Холестерин | 59mg | 20% | |
| Селен | 6.3µg | 14.9µg | 16% |
| Натрий | 795mg | 439mg | 15% |
| Жиры | 1.08g | 9.7g | 13% |
| Фосфор | 77mg | 159mg | 12% |
| Медь | 0.137mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 2.122g | 8% |
| Калорийность | 378kcal | 227kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.474g | 6% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.405mg | 4% |
| Белки | 6.06g | 6.4g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калий | 105mg | 132mg | 1% |
| Магний | 19mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.152mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
20%
Итоговая оценка минералов
183%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.862g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Блины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах