Сравнить продукты Зерновые культуры и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4565.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1753.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +152% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370% |
| Содержит больше КалийКалий | +201% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2525.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8756.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3207.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4535.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3320.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +131.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +875% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.071mg | 518% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.175mg | 447% |
| Железо | 34.06mg | 0.73mg | 417% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.117mg | 289% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.639mg | 181% |
| Витамин A | 814µg | 31µg | 87% |
| Витамин K | 0µg | 101.6µg | 85% |
| Цинк | 7.6mg | 0.41mg | 65% |
| Витамин C | 38.5mg | 89.2mg | 56% |
| Натрий | 795mg | 33mg | 33% |
| Углеводы | 86.85g | 6.64g | 27% |
| Марганец | 0.79mg | 0.21mg | 25% |
| Калорийность | 378kcal | 34kcal | 17% |
| Витамин B9 | 63µg | 16% | |
| Медь | 0.137mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.573mg | 7% |
| Селен | 6.3µg | 2.5µg | 7% |
| Калий | 105mg | 316mg | 6% |
| Белки | 6.06g | 2.82g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.6g | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.78mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 47mg | 4% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.038g | 2% |
| Фосфор | 77mg | 66mg | 2% |
| Фруктоза | 0.26g | 0.68g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.37g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.039g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 4.04g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 1.7g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1208% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2262.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1754.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +831.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.49 г
Фруктоза:
0.68 г
Лактоза:
0.21 г
Мальтоза:
0.21 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +9640% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +81.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +161.5% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
