Сравнить продукты Зерновые культуры и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3447.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10931.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13721.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2862% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7112% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +555.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1957.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +558.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +261.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.057mg | 519% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.083mg | 454% |
| Железо | 34.06mg | 0.96mg | 414% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.028mg | 296% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 1mg | 179% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.57mg | 64% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 5mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 18.58g | 23% |
| Калорийность | 378kcal | 83kcal | 15% |
| Клетчатка | 1.4g | 4.5g | 12% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Марганец | 0.79mg | 0.609mg | 8% |
| Медь | 0.137mg | 0.075mg | 7% |
| Белки | 6.06g | 3.08g | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Фосфор | 77mg | 40mg | 5% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.098g | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.344mg | 2% |
| Калий | 105mg | 68mg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.24g | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.042g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 14.08g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.089mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.208mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.071mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
8%
Итоговая оценка минералов
183%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах