Сравнить продукты Зерновые культуры и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+3447.9%
Содержит
больше
Фосфор
+92.5%
Содержит
больше
Калий
+54.4%
Содержит
больше
Цинк
+1233.3%
Содержит
больше
Медь
+82.7%
Содержит
больше
Марганец
+29.7%
Содержит
больше
Селен
+950%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
больше
Железо
+3447.9%
Содержит
больше
Фосфор
+92.5%
Содержит
больше
Калий
+54.4%
Содержит
больше
Цинк
+1233.3%
Содержит
больше
Медь
+82.7%
Содержит
больше
Марганец
+29.7%
Содержит
больше
Селен
+950%
Содержит
больше
Магний
+68.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+139500%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+10931.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+13721.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+2862%
Содержит
больше
Витамин B6
+7112%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+139500%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+10931.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+13721.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+2862%
Содержит
больше
Витамин B6
+7112%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96.8%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Содержит
больше
Углеводы
+367.4%
Содержит
больше
Другое
+555.9%
Содержит
больше
Вода
+1957.1%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Содержит
больше
Белки
+96.8%
Содержит
больше
Жиры
+350%
Содержит
больше
Углеводы
+367.4%
Содержит
больше
Другое
+555.9%
Содержит
больше
Вода
+1957.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.098 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+558.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 85.45g | 14.08g |
|
|
| Белки | 6.06g | 3.08g |
|
| Жиры | 1.08g | 0.24g |
|
| Углеводы | 86.85g | 18.58g |
|
| Калорийность | 378kcal | 83kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 10.35g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 4.5g |
|
| Кальций | 10mg | 10mg | |
| Железо | 34.06mg | 0.96mg |
|
| Магний | 19mg | 32mg |
|
| Фосфор | 77mg | 40mg |
|
| Калий | 105mg | 68mg |
|
| Натрий | 795mg | 5mg |
|
| Цинк | 7.6mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.137mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.79mg | 0.609mg |
|
| Селен | 6.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2792IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 814µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 38.5mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 29.62mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.083mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.066mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.241mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.26mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.767mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.113mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.13mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.344mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.162mg | 0.071mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.098g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
8%
Итоговая оценка минералов
183%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 790mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.218g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах