Зерновые культуры или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зерновые культуры и датский тесто
- Зерновые культуры и датский тесто содержат примерно одинаковое количество калорий. Зерновые культуры содержит 378 калорий, а датский тесто содержит 374 калорий.
- Зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A и витамина C, однако датский тесто содержит больше селена.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 508% больше, чем датский тесто.
- Зерновые культуры имеет в 385 раз больше витамина C, чем датский тесто. В то время как зерновые культуры имеет 38.5 мг витамина C, датский тесто имеет только 0.1 мг.
- Зерновые культуры имеет меньше насыщенных жиров.
- Зерновые культуры имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1792.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +985.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2225.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3209.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1388.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1381% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14865% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.19mg | 508% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.04mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 1.8mg | 403% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.26mg | 278% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 2mg | 173% |
| Витамин A | 814µg | 35µg | 87% |
| Цинк | 7.6mg | 0.7mg | 63% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.1mg | 43% |
| Жиры | 1.08g | 21.9g | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 6.794g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 11.313g | 28% |
| Селен | 6.3µg | 18.9µg | 23% |
| Марганец | 0.79mg | 0.351mg | 19% |
| Углеводы | 86.85g | 37.2g | 17% |
| Натрий | 795mg | 417mg | 16% |
| Витамин B9 | 60µg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.575g | 15% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 8% | |
| Холестерин | 23mg | 8% | |
| Витамин K | 0µg | 6.9µg | 6% |
| Медь | 0.137mg | 0.089mg | 5% |
| Фосфор | 77mg | 108mg | 4% |
| Белки | 6.06g | 8g | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.35mg | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1g | 2% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.304mg | 2% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Калорийность | 378kcal | 374kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Калий | 105mg | 98mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.089mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.644mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.43mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.174mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.412mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.205mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1927.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +730.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5445.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +627.4% |
