Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19935.3%
Содержит больше МедьМедь +3325%
Содержит больше ЦинкЦинк +862%
Содержит больше МарганецМарганец +39400%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +2410%
Содержит больше КалийКалий +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1380.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14004.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37312.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +269.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0.016mg 523%
Витамин B6 5.986mg 0.016mg 459%
Железо 34.06mg 0.17mg 424%
Витамин B2 3.87mg 0.405mg 267%
Витамин B3 29.62mg 0.21mg 184%
Витамин A 814µg 74µg 82%
Цинк 7.6mg 0.79mg 62%
Витамин C 38.5mg 2.6mg 40%
Марганец 0.79mg 0.002mg 34%
Натрий 795mg 129mg 29%
Кальций 10mg 251mg 24%
Насыщенные жиры 0.26g 4.534g 19%
Фосфор 77mg 193mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Медь 0.137mg 0.004mg 15%
Витамин B12 0.31µg 13%
Витамин B5 0.226mg 0.835mg 12%
Углеводы 86.85g 55.35g 11%
Холестерин 29mg 10%
Жиры 1.08g 7.35g 10%
Селен 6.3µg 2.7µg 7%
Калий 105mg 350mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 2.143g 5%
Витамин B9 11µg 3%
Калорийность 378kcal 315kcal 3%
Белки 6.06g 6.84g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.2mg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 85.45g 55.35g N/A
Сахар 10.35g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.354g 0.375g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.9%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Содержит больше БелкиБелки +12.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +580.6%
Содержит больше ВодаВода +659.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +950.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.375g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +328.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +529.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.