Сравнить продукты Зерновые культуры и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5982.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +970.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3432.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5508.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1056.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1759% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.26g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.366g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3958.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.178mg | 509% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.123mg | 451% |
| Железо | 34.06mg | 0.56mg | 419% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.069mg | 292% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 2.561mg | 169% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.71mg | 63% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Натрий | 795mg | 4mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 25.58g | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 123kcal | 13% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Марганец | 0.79mg | 0.974mg | 8% |
| Белки | 6.06g | 2.74g | 7% |
| Магний | 19mg | 39mg | 5% |
| Фосфор | 77mg | 103mg | 4% |
| Медь | 0.137mg | 0.106mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Клетчатка | 1.4g | 1.6g | 1% |
| Селен | 6.3µg | 5.8µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.17mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 3mg | 1% |
| Калий | 105mg | 86mg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0.24g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.26g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.369g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.366g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0g | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
13%
Итоговая оценка минералов
183%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.26 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах