Сравнить продукты Зерновые культуры и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+5982.1%
Содержит
больше
Калий
+22.1%
Содержит
больше
Цинк
+970.4%
Содержит
больше
Медь
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+105.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.8
Содержит
больше
Кальций
+233.3%
Содержит
больше
Железо
+5982.1%
Содержит
больше
Калий
+22.1%
Содержит
больше
Цинк
+970.4%
Содержит
больше
Медь
+29.2%
Содержит
больше
Магний
+105.3%
Содержит
больше
Фосфор
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Марганец
+23.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 5.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3432.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+5508.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1056.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+4766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3432.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+5508.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1056.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+4766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+121.2%
Содержит
больше
Жиры
+11.3%
Содержит
больше
Углеводы
+239.5%
Содержит
больше
Другое
+406.8%
Содержит
больше
Вода
+1759%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
Содержит
больше
Белки
+121.2%
Содержит
больше
Жиры
+11.3%
Содержит
больше
Углеводы
+239.5%
Содержит
больше
Другое
+406.8%
Содержит
больше
Вода
+1759%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.26
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.366
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
0.366 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.26
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.366
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+3958.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+3958.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
85.45g | 23.98g | ||
Белки | 6.06g | 2.74g | |
Жиры | 1.08g | 0.97g | |
Углеводы | 86.85g | 25.58g | |
Калорийность | 378kcal | 123kcal | |
Крахмал | 24.79g | ||
Фруктоза | 0.26g | 0g | |
Сахар | 10.35g | 0.24g | |
Клетчатка | 1.4g | 1.6g | |
Кальций | 10mg | 3mg | |
Железо | 34.06mg | 0.56mg | |
Магний | 19mg | 39mg | |
Фосфор | 77mg | 103mg | |
Калий | 105mg | 86mg | |
Натрий | 795mg | 4mg | |
Цинк | 7.6mg | 0.71mg | |
Медь | 0.137mg | 0.106mg | |
Марганец | 0.79mg | 0.974mg | |
Селен | 6.3µg | 5.8µg | |
Витамин A | 2792IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 814µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.17mg | |
Витамин C | 38.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 6.288mg | 0.178mg | |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 29.62mg | 2.561mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | 0.38mg | |
Витамин B6 | 5.986mg | 0.123mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | ||
Витамин K | 0µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.033mg | |
Треонин | 0.241mg | 0.095mg | |
Изолейцин | 0.26mg | 0.109mg | |
Лейцин | 0.767mg | 0.214mg | |
Лизин | 0.113mg | 0.099mg | |
Метионин | 0.13mg | 0.058mg | |
Фенилаланин | 0.365mg | 0.133mg | |
Валин | 0.344mg | 0.151mg | |
Гистидин | 0.162mg | 0.066mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.369g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.366g | |
0.355g | |||
0.011g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
14%
Итоговая оценка минералов
183%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коричневый рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 791mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коричневый рис ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.26 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах