Сравнить продукты Зерновые культуры и Кумкват
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3860.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4370.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +485.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +520% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5326.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16894.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6804.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16527.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +222.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +446.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2038.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.037mg | 521% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.036mg | 458% |
| Железо | 34.06mg | 0.86mg | 415% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.09mg | 291% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.429mg | 182% |
| Витамин A | 814µg | 15µg | 89% |
| Цинк | 7.6mg | 0.17mg | 68% |
| Натрий | 795mg | 10mg | 34% |
| Марганец | 0.79mg | 0.135mg | 28% |
| Углеводы | 86.85g | 15.9g | 24% |
| Клетчатка | 1.4g | 6.5g | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 71kcal | 15% |
| Селен | 6.3µg | 0µg | 11% |
| Фосфор | 77mg | 19mg | 8% |
| Белки | 6.06g | 1.88g | 8% |
| Витамин C | 38.5mg | 43.9mg | 6% |
| Медь | 0.137mg | 0.095mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 62mg | 5% |
| Витамин B9 | 17µg | 4% | |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Калий | 105mg | 186mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.103g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.171g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 9.4g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 9.36g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.208mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
18%
Итоговая оценка минералов
183%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кумкват содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кумкват ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах