Сравнить продукты Зерновые культуры и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2691.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1361.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12476% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7305% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8213.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +537.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +218.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1236.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2294.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +264.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.05mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.072mg | 455% |
| Железо | 34.06mg | 1.22mg | 411% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.09mg | 291% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.4mg | 183% |
| Витамин K | 0µg | 193.4µg | 161% |
| Витамин A | 814µg | 90% | |
| Цинк | 7.6mg | 0.52mg | 64% |
| Натрий | 795mg | 17mg | 34% |
| Марганец | 0.79mg | 0.137mg | 28% |
| Углеводы | 86.85g | 6.5g | 27% |
| Калорийность | 378kcal | 34kcal | 17% |
| Витамин C | 38.5mg | 27mg | 13% |
| Селен | 6.3µg | 0.6µg | 10% |
| Белки | 6.06g | 1.9g | 8% |
| Медь | 0.137mg | 0.07mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.4g | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Фосфор | 77mg | 49mg | 4% |
| Калий | 105mg | 212mg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.51mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 18mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.156g | 1% |
| Магний | 19mg | 23mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.169mg | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.4g | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.067g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 2.18g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.033mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
51%
Итоговая оценка минералов
183%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 778mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах