Зерновые культуры или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зерновые культуры и мороженое
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем мороженое. В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, мороженое содержит только 207 калорий.
- Мороженое имеет меньше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина A, витамина C и марганца чем зерновые культуры.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 521% больше, чем мороженое.
- Зерновые культуры имеет в 378 раз больше железа, чем мороженое. В то время как зерновые культуры имеет 34.06 мг железа, мороженое имеет только 0.09 мг.
- Зерновые культуры имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Ice creams, vanilla.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37744.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +495.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1001.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9775% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6316.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +589.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15236.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1512.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25434.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12370.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.041mg | 521% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.048mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 0.09mg | 425% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.24mg | 279% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.116mg | 184% |
| Витамин A | 814µg | 118µg | 77% |
| Цинк | 7.6mg | 0.69mg | 63% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.6mg | 42% |
| Марганец | 0.79mg | 0.008mg | 34% |
| Натрий | 795mg | 80mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 6.79g | 30% |
| Углеводы | 86.85g | 23.6g | 21% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 16% | |
| Жиры | 1.08g | 11g | 15% |
| Холестерин | 44mg | 15% | |
| Медь | 0.137mg | 0.023mg | 13% |
| Кальций | 10mg | 128mg | 12% |
| Калорийность | 378kcal | 207kcal | 9% |
| Селен | 6.3µg | 1.8µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.581mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.969g | 7% |
| Белки | 6.06g | 3.5g | 5% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Фосфор | 77mg | 105mg | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 0.7g | 3% |
| Калий | 105mg | 199mg | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.452g | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 21.22g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.088mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1513.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1355.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.7% |
