Зерновые культуры или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зерновые культуры и мясо кролика?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем мясо кролика. В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, мясо кролика содержит только 173 калорий.
- Зерновые культуры содержит больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, витамина A, цинка и витамина C, однако мясо кролика богаче фосфором.
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 522% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем мясо кролика.
- Мясо кролика имеет меньше натрия.
- Мясо кролика имеет более низкий гликемический индекс (0), чем зерновые культуры (69).
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5428.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +362.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1660.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.02mg | 522% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.34mg | 434% |
| Железо | 34.06mg | 4.85mg | 365% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.07mg | 292% |
| Витамин B12 | 6.51µg | 271% | |
| Витамин B3 | 29.62mg | 6.4mg | 145% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Белки | 6.06g | 33.02g | 54% |
| Цинк | 7.6mg | 2.38mg | 47% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Холестерин | 123mg | 41% | |
| Марганец | 0.79mg | 34% | |
| Натрий | 795mg | 45mg | 33% |
| Углеводы | 86.85g | 0g | 29% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Фосфор | 77mg | 240mg | 23% |
| Селен | 6.3µg | 15.2µg | 16% |
| Калорийность | 378kcal | 173kcal | 10% |
| Калий | 105mg | 343mg | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.05g | 4% |
| Жиры | 1.08g | 3.51g | 4% |
| Медь | 0.137mg | 0.176mg | 4% |
| Магний | 19mg | 31mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.68g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.95g | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Кальций | 10mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.477mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.567mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 2.573mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 2.891mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.826mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.355mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.926mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +444.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
| Содержит больше ВодаВода | +1523.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
