Зерновые культуры или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зерновые культуры и нёшатель (сыр)?
- Зерновые культуры содержит больше калорий, чем нёшатель (сыр). В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, нёшатель (сыр) содержит только 253 калорий.
- Зерновые культуры имеет больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, цинка, витамина C, витамина A и марганца чем нёшатель (сыр).
- Зерновые культуры обеспечивает вас на 522% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем нёшатель (сыр).
- Зерновые культуры имеет меньше насыщенных жиров.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем зерновые культуры (69).
Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Cheese, neufchatel — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26100% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +826.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1070% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28481.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2396.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14004.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.022mg | 522% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.041mg | 457% |
| Железо | 34.06mg | 0.13mg | 424% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.155mg | 286% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.21mg | 184% |
| Витамин A | 814µg | 241µg | 64% |
| Цинк | 7.6mg | 0.82mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 12.79g | 57% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Марганец | 0.79mg | 0.011mg | 34% |
| Жиры | 1.08g | 22.78g | 33% |
| Углеводы | 86.85g | 3.59g | 28% |
| Холестерин | 74mg | 25% | |
| Натрий | 795mg | 334mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 5.784g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Медь | 0.137mg | 0.027mg | 12% |
| Кальций | 10mg | 117mg | 11% |
| Фосфор | 77mg | 138mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.575mg | 7% |
| Белки | 6.06g | 9.15g | 6% |
| Калорийность | 378kcal | 253kcal | 6% |
| Селен | 6.3µg | 3µg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 14µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.97g | 4% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.4mg | 2% |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Калий | 105mg | 152mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.27mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0g | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2319.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2009.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1569.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2735.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
