Зерновые культуры или оливковое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +1212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +932.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3354.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2466.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3850% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +780% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4177.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3970% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79954.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1406.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66411.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1962.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.003mg | 524% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.009mg | 460% |
| Железо | 34.06mg | 3.3mg | 385% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0mg | 298% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.037mg | 185% |
| Витамин A | 814µg | 20µg | 88% |
| Цинк | 7.6mg | 0.22mg | 67% |
| Витамин C | 38.5mg | 0.9mg | 42% |
| Марганец | 0.79mg | 0.02mg | 33% |
| Углеводы | 86.85g | 6.26g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 7.888g | 19% |
| Жиры | 1.08g | 10.68g | 15% |
| Калорийность | 378kcal | 115kcal | 13% |
| Медь | 0.137mg | 0.251mg | 13% |
| Фосфор | 77mg | 3mg | 11% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.65mg | 10% |
| Селен | 6.3µg | 0.9µg | 10% |
| Белки | 6.06g | 0.84g | 10% |
| Кальций | 10mg | 88mg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 3.2g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.415g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.911g | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.015mg | 4% |
| Магний | 19mg | 4mg | 4% |
| Натрий | 795mg | 735mg | 3% |
| Калий | 105mg | 8mg | 3% |
| Холин | 10.3mg | 2% | |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.023mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +621.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1287.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +888.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2016.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.3% |
