Сравнить продукты Зерновые культуры и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5672.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1188.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +126.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6886.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7640% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4131.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6551.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1762.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +405% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +2004% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +653.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.09mg | 517% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.09mg | 454% |
| Железо | 34.06mg | 0.59mg | 418% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.05mg | 294% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.7mg | 181% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 0.59mg | 64% |
| Натрий | 795mg | 10mg | 34% |
| Витамин C | 38.5mg | 17mg | 24% |
| Углеводы | 86.85g | 17.99g | 23% |
| Витамин K | 0µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин B9 | 67µg | 17% | |
| Калорийность | 378kcal | 75kcal | 15% |
| Клетчатка | 1.4g | 4.9g | 14% |
| Марганец | 0.79mg | 0.56mg | 10% |
| Белки | 6.06g | 1.2g | 10% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.49mg | 9% |
| Селен | 6.3µg | 1.8µg | 8% |
| Калий | 105mg | 375mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.6mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 36mg | 3% |
| Медь | 0.137mg | 0.12mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.047g | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.05g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.3g | 1% |
| Фосфор | 77mg | 71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 10.35g | 4.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.112g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
23%
Итоговая оценка минералов
183%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах