Зерновые культуры или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами зерновые культуры и пепперони
- Зерновые культуры содержит меньше калорий, чем пепперони. В то время как зерновые культуры содержит 378 калорий, пепперони содержит только 504 калорий.
- Зерновые культуры содержит больше витамина B1, витамина B6, железа, витамина B2, витамина B3, витамина A, цинка и витамина C, но пепперони содержит больше селена.
- Зерновые культуры покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 501% выше, чем пепперони.
- Количество насыщенных жиров в продукте зерновые культуры ниже.
- Пепперони имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cereals ready-to-eat, USDA Commodity Corn and Rice (includes all commodity brands) и Pepperoni, beef and pork, sliced.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2460.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +161% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +360.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2220.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1405.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +493.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1553.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.271mg | 501% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.362mg | 433% |
| Железо | 34.06mg | 1.33mg | 409% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.257mg | 278% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 4.987mg | 154% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 17.708g | 79% |
| Жиры | 1.08g | 46.28g | 70% |
| Витамин B12 | 1.3µg | 54% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 20.77g | 51% |
| Цинк | 7.6mg | 2.44mg | 47% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Селен | 6.3µg | 29µg | 41% |
| Натрий | 795mg | 1582mg | 34% |
| Холестерин | 97mg | 32% | |
| Углеводы | 86.85g | 1.18g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 4.458g | 27% |
| Белки | 6.06g | 19.25g | 26% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.93mg | 14% |
| Фосфор | 77mg | 158mg | 12% |
| Марганец | 0.79mg | 1.074mg | 12% |
| Холин | 51.2mg | 9% | |
| Витамин D | 52IU | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Калорийность | 378kcal | 504kcal | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.03mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Медь | 0.137mg | 0.091mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.8µg | 5% |
| Калий | 105mg | 274mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 1.18g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.688mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7260.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +217.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4185.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +655.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10081.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1159.3% |
