Сравнить продукты Зерновые культуры и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +362.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2337.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +950.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +564% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2012.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2209.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +329.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1601.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 18.67µg | 778% | |
| Витамин A | 814µg | 5405µg | 510% |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.258mg | 503% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.57mg | 417% |
| Железо | 34.06mg | 17.92mg | 202% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 8.435mg | 132% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 2.196mg | 129% |
| Холестерин | 355mg | 118% | |
| Селен | 6.3µg | 67.5µg | 111% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 4.774mg | 91% |
| Медь | 0.137mg | 0.634mg | 55% |
| Витамин B9 | 163µg | 41% | |
| Белки | 6.06g | 26.02g | 40% |
| Натрий | 795mg | 49mg | 32% |
| Углеводы | 86.85g | 3.76g | 28% |
| Фосфор | 77mg | 241mg | 23% |
| Марганец | 0.79mg | 0.3mg | 21% |
| Витамин C | 38.5mg | 23.6mg | 17% |
| Калорийность | 378kcal | 165kcal | 11% |
| Цинк | 7.6mg | 6.72mg | 8% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Жиры | 1.08g | 4.4g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.41g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.05g | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Калий | 105mg | 150mg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 3.76g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.708mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
422%
Итоговая оценка минералов
183%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 746mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах