Сравнить продукты Зерновые культуры и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13000% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2203% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7081.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше СеленСелен | +346% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3970% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31340% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13363.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19853.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +687.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1167.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1919.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.02mg | 522% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.03mg | 458% |
| Железо | 34.06mg | 0.26mg | 423% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.021mg | 296% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.22mg | 184% |
| Витамин A | 814µg | 20µg | 88% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 67% | |
| Цинк | 7.6mg | 0.33mg | 66% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Селен | 6.3µg | 28.1µg | 40% |
| Марганец | 0.79mg | 0.011mg | 34% |
| Фосфор | 77mg | 282mg | 29% |
| Натрий | 795mg | 143mg | 28% |
| Углеводы | 86.85g | 6.85g | 27% |
| Белки | 6.06g | 15.18g | 18% |
| Калорийность | 378kcal | 99kcal | 14% |
| Медь | 0.137mg | 0.032mg | 12% |
| Холестерин | 30mg | 10% | |
| Магний | 19mg | 43mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.07mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.443g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Жиры | 1.08g | 0.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 6.85g | N/A |
| Кальций | 10mg | 9mg | 0% |
| Калий | 105mg | 112mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.191g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.149g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.734mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.709mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.202mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 1.387mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.515mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.595mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.77mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.35mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.157g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.241g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
19%
Итоговая оценка минералов
183%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах