Сравнить продукты Зерновые культуры и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1343.2%
Содержит
больше
Цинк
+637.9%
Содержит
больше
Марганец
+49.9%
Содержит
больше
Селен
+117.2%
Содержит
больше
Кальций
+590%
Содержит
больше
Магний
+178.9%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
больше
Калий
+270.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Содержит
больше
Железо
+1343.2%
Содержит
больше
Цинк
+637.9%
Содержит
больше
Марганец
+49.9%
Содержит
больше
Селен
+117.2%
Содержит
больше
Кальций
+590%
Содержит
больше
Магний
+178.9%
Содержит
больше
Фосфор
+87%
Содержит
больше
Калий
+270.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+53.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+4177.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+2553.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+5763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4463.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4237.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+4177.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+2553.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+5763.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+4463.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+4237.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+74.2%
Содержит
больше
Углеводы
+233.4%
Содержит
больше
Другое
+72.9%
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Содержит
больше
Вода
+1588.1%
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Жиры
+74.2%
Содержит
больше
Углеводы
+233.4%
Содержит
больше
Другое
+72.9%
Содержит
больше
Белки
+35.8%
Содержит
больше
Вода
+1588.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.4%
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+43.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+38.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+2532.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+2532.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
85.45g | 15.55g | ||
Белки | 6.06g | 8.23g | |
Жиры | 1.08g | 0.62g | |
Углеводы | 86.85g | 26.05g | |
Калорийность | 378kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Фруктоза | 0.26g | 0g | |
Сахар | 10.35g | 0.37g | |
Клетчатка | 1.4g | 10.5g | |
Кальций | 10mg | 69mg | |
Железо | 34.06mg | 2.36mg | |
Магний | 19mg | 53mg | |
Фосфор | 77mg | 144mg | |
Калий | 105mg | 389mg | |
Натрий | 795mg | 0mg | |
Цинк | 7.6mg | 1.03mg | |
Медь | 0.137mg | 0.21mg | |
Марганец | 0.79mg | 0.527mg | |
Селен | 6.3µg | 2.9µg | |
Витамин A | 2792IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 814µg | 0µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | |
Витамин C | 38.5mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 6.288mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 3.87mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 29.62mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.226mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 5.986mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | ||
Витамин K | 0µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.066mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.241mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.26mg | 0.387mg | |
Лейцин | 0.767mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.113mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.13mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.365mg | 0.471mg | |
Валин | 0.344mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.162mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.26g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
393%
20%
Итоговая оценка минералов
183%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 795mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах