Сравнить продукты Зерновые культуры и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3340.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +454.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1097% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1716.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +519.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1446.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3794.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1767.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1043.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.1mg | 516% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.387mg | 431% |
| Железо | 34.06mg | 0.99mg | 413% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.213mg | 281% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 4.779mg | 155% |
| Витамин A | 814µg | 0µg | 90% |
| Цинк | 7.6mg | 1.37mg | 57% |
| Витамин C | 38.5mg | 0mg | 43% |
| Марганец | 0.79mg | 0.066mg | 31% |
| Холестерин | 88mg | 29% | |
| Фосфор | 77mg | 277mg | 29% |
| Углеводы | 86.85g | 2.23g | 28% |
| Белки | 6.06g | 18.56g | 25% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 23% | |
| Селен | 6.3µg | 16.7µg | 19% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Калорийность | 378kcal | 135kcal | 12% |
| Медь | 0.137mg | 0.03mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.726mg | 10% |
| Жиры | 1.08g | 5.73g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1.596g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 2.333g | 5% |
| Калий | 105mg | 284mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 1.089g | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.22mg | 1% |
| Магний | 19mg | 22mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 2.23g | N/A |
| Кальций | 10mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 0g | N/A |
| Натрий | 795mg | 799mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.68mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
31%
Итоговая оценка минералов
183%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фахита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.336g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах