Сравнить продукты Зерновые культуры и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9105.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8040% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13873.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4017% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6467.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3572.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +400.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +237.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2692.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2407.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1754.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +19380% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +296.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +430.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.045mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.163mg | 448% |
| Железо | 34.06mg | 0.37mg | 421% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.094mg | 290% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 0.451mg | 182% |
| Витамин A | 814µg | 10µg | 89% |
| Цинк | 7.6mg | 0.32mg | 66% |
| Натрий | 795mg | 8mg | 34% |
| Углеводы | 86.85g | 3.11g | 28% |
| Марганец | 0.79mg | 0.177mg | 27% |
| Витамин C | 38.5mg | 17.9mg | 23% |
| Калорийность | 378kcal | 17kcal | 18% |
| Селен | 6.3µg | 0.2µg | 11% |
| Белки | 6.06g | 1.21g | 10% |
| Медь | 0.137mg | 0.053mg | 9% |
| Фосфор | 77mg | 38mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 6% | |
| Калий | 105mg | 261mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.3µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 0.091g | 2% |
| Клетчатка | 1.4g | 1g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.26g | 1.38g | 1% |
| Жиры | 1.08g | 0.32g | 1% |
| Кальций | 10mg | 16mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.084g | 1% |
| Чистые углеводы | 85.45g | 2.11g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 10.35g | 2.5g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.204mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
15%
Итоговая оценка минералов
183%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 787mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах