Сравнить продукты Зерновые культуры и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3642.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1257.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4057.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +542.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +381% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +642.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +839% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +446.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2413% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1195.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +282.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-147.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +324.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1138.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1635.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2714.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 6.288mg | 0.044mg | 520% |
| Витамин B6 | 5.986mg | 0.462mg | 425% |
| Железо | 34.06mg | 0.91mg | 414% |
| Витамин B2 | 3.87mg | 0.154mg | 286% |
| Витамин B3 | 29.62mg | 10.045mg | 122% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 120% | |
| Селен | 6.3µg | 46.8µg | 74% |
| Витамин A | 814µg | 149µg | 74% |
| Цинк | 7.6mg | 0.56mg | 64% |
| Фосфор | 77mg | 371mg | 42% |
| Белки | 6.06g | 25.72g | 39% |
| Витамин C | 38.5mg | 4.1mg | 38% |
| Марганец | 0.79mg | 0.019mg | 34% |
| Натрий | 795mg | 60mg | 32% |
| Углеводы | 86.85g | 0g | 29% |
| Холестерин | 85mg | 28% | |
| Магний | 19mg | 122mg | 25% |
| Жиры | 1.08g | 13.38g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.354g | 2.662g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.204g | 5.742g | 14% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.865mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 3.214g | 13% |
| Калий | 105mg | 505mg | 12% |
| Медь | 0.137mg | 0.053mg | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Калорийность | 378kcal | 231kcal | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Кальций | 10mg | 28mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 85.45g | 0g | N/A |
| Сахар | 10.35g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.241mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 0.767mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.113mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.13mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.365mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.344mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.162mg | 0.757mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
371%
65%
Итоговая оценка минералов
183%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 735mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.954g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах