Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зерновые культуры и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Зерновые культуры vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2015.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1001.4%
Содержит больше МарганецМарганец +182.1%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше МедьМедь +51.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%
Содержит больше СеленСелен +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4359.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1716.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2505.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зерновые культуры Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B1 6.288mg 0.141mg 512%
Витамин B6 5.986mg 0.041mg 457%
Железо 34.06mg 1.61mg 406%
Витамин B2 3.87mg 0.213mg 281%
Витамин B3 29.62mg 1.137mg 178%
Витамин A 814µg 90%
Цинк 7.6mg 0.69mg 63%
Витамин C 38.5mg 0.2mg 43%
Насыщенные жиры 0.26g 5.43g 24%
Холин 128.4mg 23%
Марганец 0.79mg 0.28mg 22%
Жиры 1.08g 15.1g 22%
Натрий 795mg 315mg 21%
Холестерин 58mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.354g 2.761g 16%
Мононенасыщенные жиры 0.204g 6.039g 15%
Углеводы 86.85g 53.4g 11%
Селен 6.3µg 11.9µg 10%
Медь 0.137mg 0.207mg 8%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин B12 0.16µg 7%
Кальций 10mg 60mg 5%
Фосфор 77mg 106mg 4%
Магний 19mg 32mg 3%
Витамин B5 0.226mg 0.304mg 2%
Белки 6.06g 5.3g 2%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Калий 105mg 140mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Калорийность 378kcal 371kcal 0%
Чистые углеводы 85.45g 51.8g N/A
Сахар 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0.068mg 0%
Треонин 0.241mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.767mg 0.407mg 0%
Лизин 0.113mg 0.268mg 0%
Метионин 0.13mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0.265mg 0%
Валин 0.344mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.162mg 0.12mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.6%
Содержит больше ДругоеДругое +23.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1298.1%
Содержит больше ВодаВода +545.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2860.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +679.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.