Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +525%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140%
Содержит больше МарганецМарганец +29.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин C 69mg 0.2mg 76%
Натрий 3mg 325mg 14%
Углеводы 20.23g 3.58g 6%
Калий 250mg 40mg 6%
Цинк 0.05mg 0.62mg 5%
Витамин B6 0.081mg 0.015mg 5%
Селен 3µg 5%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.425mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Насыщенные жиры 0.455g 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B5 0.08mg 2%
Калорийность 79kcal 34kcal 2%
Жиры 0.2g 1.23g 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Медь 0.073mg 0.06mg 1%
Кальций 21mg 8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.495g 1%
Холин 7mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.195g 1%
Фосфор 23mg 19mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.024mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.028mg 1%
Марганец 0.084mg 0.109mg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Белки 1.2g 1.93g 1%
Чистые углеводы 20.23g 3.28g N/A
Железо 0.48mg 0.44mg 0%
Сахар 1.03g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +465.1%
Содержит больше БелкиБелки +60.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +515%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.