Зизифус настоящий или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зизифус настоящий и грибной суп?
- Зизифус настоящий содержит больше калорий, чем грибной суп. В то время как зизифус настоящий содержит 79 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Зизифус настоящий имеет больше витамина C, калия, меди и витамина B6 чем грибной суп.
- Зизифус настоящий обеспечивает вас на 77% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем грибной суп.
- Зизифус настоящий содержит в 12 раз больше витамина B6, чем грибной суп, В то время как зизифус настоящий содержит 0.081 мг витамина B6, грибной суп содержит только 0.007 мг.
- Зизифус настоящий имеет меньше натрия.
Jujube, raw и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +706.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1057.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Натрий | 3mg | 340mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 9% | |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Углеводы | 20.23g | 3.33g | 6% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.007mg | 6% |
| Калий | 250mg | 31mg | 6% |
| Медь | 0.073mg | 0.016mg | 6% |
| Железо | 0.48mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.169mg | 5% |
| Жиры | 0.2g | 2.59g | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 0.018mg | 3% |
| Селен | 1.4µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.008mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Калорийность | 79kcal | 39kcal | 2% |
| Фосфор | 23mg | 12mg | 2% |
| Магний | 10mg | 2mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Кальций | 21mg | 7mg | 1% |
| Белки | 1.2g | 0.66g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 20.23g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Цинк | 0.05mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +507.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1195% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
