Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +390.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше МедьМедь +2333.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4100%
Содержит больше КальцийКальций +61.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3003.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 20.565g 93%
Витамин C 69mg 0.2mg 76%
Жиры 0.2g 32.75g 50%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 2µg 319µg 35%
Калорийность 79kcal 560kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 8.964g 22%
Углеводы 20.23g 64.72g 15%
Медь 0.073mg 0.003mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.222g 8%
Витамин B6 0.081mg 0.009mg 6%
Натрий 3mg 135mg 6%
Витамин E 0.94mg 6%
Калий 250mg 51mg 6%
Железо 0.48mg 0.03mg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.029mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Марганец 0.084mg 0.002mg 4%
Витамин B5 0.134mg 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.068mg 2%
Магний 10mg 4mg 1%
Кальций 21mg 34mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Цинк 0.05mg 0.12mg 1%
Фосфор 23mg 32mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.008mg 1%
Селен 0.8µg 1%
Белки 1.2g 1.07g 0%
Чистые углеводы 20.23g 64.72g N/A
Сахар 63.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ВодаВода +14056.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +16275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +219.9%
Содержит больше ДругоеДругое +78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.