Зизифус настоящий или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами зизифус настоящий и камамбер
- Камамбер содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как камамбер содержит 300 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Зизифус настоящий имеет больше витамина C, однако камамбер содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, цинка, витамина A и витамина B6.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% больше, чем камамбер.
- Зизифус настоящий имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Jujube, raw и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +121.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1747.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4660% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1408.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 15.259g | 69% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Фосфор | 23mg | 347mg | 46% |
| Кальций | 21mg | 388mg | 37% |
| Жиры | 0.2g | 24.26g | 37% |
| Белки | 1.2g | 19.8g | 37% |
| Натрий | 3mg | 842mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.488mg | 34% |
| Витамин A | 2µg | 241µg | 27% |
| Витамин B5 | 1.364mg | 27% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Цинк | 0.05mg | 2.38mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.023g | 18% | |
| Витамин B9 | 62µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.227mg | 11% |
| Калорийность | 79kcal | 300kcal | 11% |
| Углеводы | 20.23g | 0.46g | 7% |
| Медь | 0.073mg | 0.021mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.724g | 5% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.084mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.63mg | 2% |
| Железо | 0.48mg | 0.33mg | 2% |
| Калий | 250mg | 187mg | 2% |
| Магний | 10mg | 20mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4297.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1550% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12030% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +621.6% |
