Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше КалийКалий +111.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +160.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше МарганецМарганец +740%
Содержит больше КальцийКальций +295.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +840%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Карамельный пудинг DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 8.7µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B2 0.04mg 0.21mg 13%
Фосфор 23mg 96mg 10%
Витамин B5 0.514mg 10%
Насыщенные жиры 1.799g 8%
Белки 1.2g 4.53g 7%
Жиры 0.2g 4.03g 6%
Кальций 21mg 83mg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.082mg 5%
Витамин A 2µg 46µg 5%
Медь 0.073mg 0.028mg 5%
Цинк 0.05mg 0.47mg 4%
Калий 250mg 118mg 4%
Витамин B6 0.081mg 0.044mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 3%
Калорийность 79kcal 145kcal 3%
Марганец 0.084mg 0.01mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Натрий 3mg 53mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.032mg 1%
Железо 0.48mg 0.38mg 1%
Углеводы 20.23g 22.78g 1%
Чистые углеводы 20.23g 22.78g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 23.15g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше БелкиБелки +277.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1915%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ДругоеДругое +19.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.