Сравнить продукты Зизифус настоящий и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +590% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +282.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 10mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.737g | 25% | |
| Натрий | 3mg | 529mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Жиры | 0.2g | 8.2g | 12% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.48g | 6% | |
| Насыщенные жиры | 1.429g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.077mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Медь | 0.073mg | 0.118mg | 5% |
| Фосфор | 23mg | 52mg | 4% |
| Белки | 1.2g | 2.68g | 3% |
| Калорийность | 79kcal | 143kcal | 3% |
| Витамин A | 2µg | 32µg | 3% |
| Углеводы | 20.23g | 11.17g | 3% |
| Цинк | 0.05mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Железо | 0.48mg | 0.65mg | 2% |
| Марганец | 0.084mg | 0.101mg | 1% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 9.87g | N/A |
| Кальций | 21mg | 19mg | 0% |
| Калий | 250mg | 254mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.89mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
13%
Итоговая оценка минералов
10%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 526mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.429g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна