Зизифус настоящий или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +290% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1320% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1059.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Марганец | 0.084mg | 0.974mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.178mg | 13% |
| Фосфор | 23mg | 103mg | 11% |
| Селен | 5.8µg | 11% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 2.561mg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 8% | |
| Магний | 10mg | 39mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.71mg | 6% |
| Калий | 250mg | 86mg | 5% |
| Медь | 0.073mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.123mg | 3% |
| Белки | 1.2g | 2.74g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.366g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.069mg | 2% |
| Калорийность | 79kcal | 123kcal | 2% |
| Кальций | 21mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 20.23g | 25.58g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.369g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1% | |
| Жиры | 0.2g | 0.97g | 1% |
| Железо | 0.48mg | 0.56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.058mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +385% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
