Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше КалийКалий +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.4%
Содержит больше МедьМедь +61.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +780%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.5%
Содержит больше МарганецМарганец +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Кримпай DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Насыщенные жиры 12.449g 57%
Жиры 0.2g 22.41g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18%
Калорийность 79kcal 353kcal 14%
Железо 0.48mg 1.49mg 13%
Натрий 3mg 266mg 11%
Селен 6µg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.14mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 8%
Фосфор 23mg 79mg 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.087mg 6%
Углеводы 20.23g 38.44g 6%
Белки 1.2g 4.15g 6%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин B6 0.081mg 0.02mg 5%
Витамин B9 19µg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 2µg 46µg 5%
Кальций 21mg 66mg 5%
Медь 0.073mg 0.118mg 5%
Цинк 0.05mg 0.44mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Марганец 0.084mg 0.161mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Калий 250mg 161mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.605mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 37.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +129.5%
Содержит больше БелкиБелки +245.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +11105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90%
Содержит больше ДругоеДругое +111.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.