Сравнить продукты Зизифус настоящий и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+54.8%
Содержит
больше
Калий
+26.3%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Марганец
+71.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Содержит
больше
Железо
+54.8%
Содержит
больше
Калий
+26.3%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+17.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+140%
Содержит
больше
Марганец
+71.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+149.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+625%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Содержит
больше
Витамин C
+149.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+625%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+98.7%
Содержит
больше
Жиры
+190%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+98.7%
Содержит
больше
Жиры
+190%
Содержит
больше
Вода
+12.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.49
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.23g | 5.88g |
|
|
| Белки | 1.2g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.58g |
|
| Углеводы | 20.23g | 10.18g |
|
| Калорийность | 79kcal | 44kcal |
|
| Клетчатка | 4.3g |
|
|
| Кальций | 21mg | 25mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.31mg |
|
| Магний | 10mg | 10mg | |
| Фосфор | 23mg | 27mg |
|
| Калий | 250mg | 198mg |
|
| Натрий | 3mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.144mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 40IU | 290IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.37mg |
|
|
| Витамин C | 69mg | 27.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.286mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
15%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах