Сравнить продукты Зизифус настоящий и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.49г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 27.7mg | 46% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Витамин B5 | 0.286mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
| Углеводы | 20.23g | 10.18g | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.144mg | 3% |
| Калорийность | 79kcal | 44kcal | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 2% | |
| Калий | 250mg | 198mg | 2% |
| Железо | 0.48mg | 0.31mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 0.58g | 1% |
| Фосфор | 23mg | 27mg | 1% |
| Белки | 1.2g | 0.88g | 1% |
| Витамин A | 2µg | 15µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Цинк | 0.05mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 5.88g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 21mg | 25mg | 0% |
| Медь | 0.073mg | 0.07mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
13%
Итоговая оценка минералов
10%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах