Сравнить продукты Зизифус настоящий и крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +149.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 27.7mg | 46% |
| Клетчатка | 4.3g | 17% | |
| Витамин B5 | 0.286mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
| Углеводы | 20.23g | 10.18g | 3% |
| Марганец | 0.084mg | 0.144mg | 3% |
| Калорийность | 79kcal | 44kcal | 2% |
| Калий | 250mg | 198mg | 2% |
| Железо | 0.48mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 2% | |
| Белки | 1.2g | 0.88g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.58g | 1% |
| Цинк | 0.05mg | 0.12mg | 1% |
| Фосфор | 23mg | 27mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 15µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 658kcal | 500kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 127g | 227g | N/A |
| Чистые углеводы | 20.23g | 5.88g | N/A |
| Магний | 10mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 21mg | 25mg | 0% |
| Медь | 0.073mg | 0.07mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
10.18 г
Вода:
87.87 г
Другое:
0.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
