Сравнить продукты Зизифус настоящий и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +331% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +420% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +215.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 69mg | 0mg | 77% |
| Селен | 27.5µg | 50% | |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Калий | 250mg | 58mg | 6% |
| Белки | 1.2g | 3.79g | 5% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Медь | 0.073mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.051mg | 2% |
| Цинк | 0.05mg | 0.26mg | 2% |
| Калорийность | 79kcal | 112kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.983mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Железо | 0.48mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Углеводы | 20.23g | 23.22g | 1% |
| Кальций | 21mg | 8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.23g | 21.82g | N/A |
| Магний | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Фосфор | 23mg | 22mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.084mg | 0.084mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
7%
Итоговая оценка минералов
10%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)