Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Мисо

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.8%
Содержит больше МедьМедь +475.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5020%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.3%
Содержит больше МарганецМарганец +922.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.906mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Мисо DV% diff.
Натрий 3mg 3728mg 162%
Витамин C 69mg 0mg 77%
Медь 0.073mg 0.42mg 39%
Марганец 0.084mg 0.859mg 34%
Железо 0.48mg 2.49mg 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 0.05mg 2.56mg 23%
Белки 1.2g 12.79g 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Фосфор 23mg 159mg 19%
Витамин B2 0.04mg 0.233mg 15%
Селен 7µg 13%
Холин 72.2mg 13%
Магний 10mg 48mg 9%
Жиры 0.2g 6.01g 9%
Витамин B6 0.081mg 0.199mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.02mg 0.098mg 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Калорийность 79kcal 198kcal 6%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B9 19µg 5%
Кальций 21mg 57mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Углеводы 20.23g 25.37g 2%
Калий 250mg 210mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин B3 0.9mg 0.906mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +81%
Содержит больше БелкиБелки +965.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2411.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.