Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +163.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92%
Содержит больше МедьМедь +170.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +3381%
Содержит больше ЦинкЦинк +6160%
Содержит больше ФосфорФосфор +2178.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.08mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Моцарелла DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Фосфор 23mg 524mg 72%
Кальций 21mg 731mg 71%
Белки 1.2g 27.5g 53%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Селен 15.7µg 29%
Цинк 0.05mg 3.13mg 28%
Жиры 0.2g 17.1g 26%
Витамин B2 0.04mg 0.34mg 23%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Витамин A 2µg 137µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Калорийность 79kcal 280kcal 10%
Углеводы 20.23g 3.1g 6%
Витамин B3 0.9mg 0.12mg 5%
Калий 250mg 95mg 5%
Медь 0.073mg 0.027mg 5%
Магний 10mg 26mg 4%
Марганец 0.084mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Железо 0.48mg 0.25mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин D 13IU 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Натрий 3mg 16mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 3.1g N/A
Сахар 1.23g N/A
Витамин B1 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B6 0.081mg 0.08mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +552.6%
Содержит больше ВодаВода +56%
Содержит больше БелкиБелки +2191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8450%
Содержит больше ДругоеДругое +370.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.