Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +354.5%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин C 69mg 0mg 77%
Натрий 3mg 376mg 16%
Холин 39.9mg 7%
Лизин 153mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Калий 250mg 55mg 6%
Медь 0.073mg 0.026mg 5%
Витамин B5 0.227mg 5%
Углеводы 20.23g 4.35g 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Витамин E 0.39mg 3%
Белки 1.2g 2.58g 3%
Витамин B3 0.9mg 0.507mg 2%
Клетчатка 0.5g 2%
Железо 0.48mg 0.64mg 2%
Цинк 0.05mg 0.22mg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.311g 2%
Жиры 0.2g 1.21g 2%
Калорийность 79kcal 39kcal 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.229g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.288g 1%
Витамин B6 0.081mg 0.064mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.031mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Фосфор 23mg 32mg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин B1 0.02mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 3.85g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Кальций 21mg 19mg 0%
Сахар 0.42g N/A
Марганец 0.084mg 0.085mg 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.1%
Содержит больше БелкиБелки +115%
Содержит больше ЖирыЖиры +505%
Содержит больше ВодаВода +16.4%
Содержит больше ДругоеДругое +137.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.