Сравнить продукты Зизифус настоящий и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+860%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Медь
+563.6%
Содержит
больше
Марганец
+4100%
Содержит
больше
Кальций
+452.4%
Содержит
больше
Фосфор
+287%
Содержит
больше
Цинк
+740%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Железо
+860%
Содержит
больше
Калий
+65.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Медь
+563.6%
Содержит
больше
Марганец
+4100%
Содержит
больше
Кальций
+452.4%
Содержит
больше
Фосфор
+287%
Содержит
больше
Цинк
+740%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+6800%
Содержит
больше
Витамин B3
+1451.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.2%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+285%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+6800%
Содержит
больше
Витамин B3
+1451.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.2%
Содержит
больше
Витамин A
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B2
+285%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+322.3%
Содержит
больше
Белки
+175.8%
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+74.5%
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+322.3%
Содержит
больше
Белки
+175.8%
Содержит
больше
Жиры
+340%
Содержит
больше
Вода
+15.8%
Содержит
больше
Другое
+74.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.23g | 4.79g |
|
|
| Белки | 1.2g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.88g |
|
| Углеводы | 20.23g | 4.79g |
|
| Калорийность | 79kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 4.79g |
|
|
| Кальций | 21mg | 116mg |
|
| Железо | 0.48mg | 0.05mg |
|
| Магний | 10mg | 11mg |
|
| Фосфор | 23mg | 89mg |
|
| Калий | 250mg | 151mg |
|
| Натрий | 3mg | 190mg |
|
| Цинк | 0.05mg | 0.42mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.011mg |
|
| Марганец | 0.084mg | 0.002mg |
|
| Селен | 2µg |
|
|
| Витамин A | 40IU | 47IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 69mg | 1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.058mg |
|
| Витамин B5 | 0.275mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.034mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg |
|
| Холин | 17.7mg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.042mg |
|
|
| Треонин | 0.141mg |
|
|
| Изолейцин | 0.171mg |
|
|
| Лейцин | 0.313mg |
|
|
| Лизин | 0.277mg |
|
|
| Метионин | 0.087mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.217mg |
|
|
| Гистидин | 0.1mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.548g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пахта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 187mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах