Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Печень

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3633.3%
Содержит больше МедьМедь +768.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13340%
Содержит больше ФосфорФосфор +947.8%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +192.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1190%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5390%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 2µg 5405µg 600%
Железо 0.48mg 17.92mg 218%
Витамин B2 0.04mg 2.196mg 166%
Селен 67.5µg 123%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Витамин B5 4.774mg 95%
Медь 0.073mg 0.634mg 62%
Цинк 0.05mg 6.72mg 61%
Белки 1.2g 26.02g 50%
Витамин C 69mg 23.6mg 50%
Витамин B3 0.9mg 8.435mg 47%
Витамин B9 163µg 41%
Витамин B6 0.081mg 0.57mg 38%
Фосфор 23mg 241mg 31%
Витамин B1 0.02mg 0.258mg 20%
Марганец 0.084mg 0.3mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 7%
Жиры 0.2g 4.4g 6%
Насыщенные жиры 1.41g 6%
Углеводы 20.23g 3.76g 5%
Калорийность 79kcal 165kcal 4%
Калий 250mg 150mg 3%
Натрий 3mg 49mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.63g 2%
Кальций 21mg 10mg 1%
Магний 10mg 14mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 3.76g N/A
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +438%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше БелкиБелки +2068.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2100%
Содержит больше ДругоеДругое +194.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.