Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.7%
Содержит больше МедьМедь +428.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1780%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.8%
Содержит больше МарганецМарганец +689.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин C 69mg 0.2mg 76%
Насыщенные жиры 14.071g 64%
Жиры 0.2g 28.4g 43%
Медь 0.073mg 0.386mg 35%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 30%
Железо 0.48mg 2.48mg 25%
Марганец 0.084mg 0.663mg 25%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 21%
Калорийность 79kcal 488kcal 20%
Селен 11.2µg 20%
Витамин A 2µg 139µg 15%
Натрий 3mg 341mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.184mg 14%
Углеводы 20.23g 58.2g 13%
Витамин B2 0.04mg 0.177mg 11%
Фосфор 23mg 100mg 11%
Магний 10mg 55mg 11%
Белки 1.2g 5.7g 9%
Цинк 0.05mg 0.94mg 8%
Витамин B9 33µg 8%
Витамин B5 0.259mg 5%
Витамин B3 0.9mg 1.365mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кальций 21mg 38mg 2%
Калий 250mg 221mg 1%
Чистые углеводы 20.23g 58.2g N/A
Витамин B6 0.081mg 0.084mg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1266%
Содержит больше БелкиБелки +375%
Содержит больше ЖирыЖиры +14100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.7%
Содержит больше ДругоеДругое +292.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.