Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Пралине

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +390%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.8%
Содержит больше МедьМедь +576.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3240%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1902.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +22900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +915%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Пралине DV% diff.
Витамин C 69mg 0.3mg 76%
Марганец 0.084mg 1.682mg 69%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 52%
Медь 0.073mg 0.494mg 47%
Жиры 0.2g 25.9g 40%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 37%
Калорийность 79kcal 485kcal 20%
Цинк 0.05mg 1.67mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.203mg 15%
Клетчатка 3.5g 14%
Углеводы 20.23g 59.59g 13%
Фосфор 23mg 104mg 12%
Железо 0.48mg 1.29mg 10%
Насыщенные жиры 2.224g 10%
Магний 10mg 49mg 9%
Витамин B5 0.332mg 7%
Белки 1.2g 3.3g 4%
Витамин B3 0.9mg 0.415mg 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Селен 1.8µg 3%
Витамин B9 6µg 2%
Кальций 21mg 43mg 2%
Натрий 3mg 48mg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.053mg 1%
Калий 250mg 217mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Чистые углеводы 20.23g 56.09g N/A
Сахар 55.79g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Витамин B6 0.081mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +651.5%
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +12850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.6%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.