Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зизифус настоящий и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Зизифус настоящий vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше МедьМедь +46%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КальцийКальций +104.8%
Содержит больше КалийКалий +15.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше МарганецМарганец +177.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зизифус настоящий Рыбный соус DV% diff.
Натрий 3mg 7851mg 341%
Витамин C 69mg 0.5mg 76%
Магний 10mg 175mg 39%
Витамин B6 0.081mg 0.396mg 24%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Селен 9.1µg 17%
Витамин B9 51µg 13%
Витамин B3 0.9mg 2.313mg 9%
Белки 1.2g 5.06g 8%
Углеводы 20.23g 3.64g 6%
Марганец 0.084mg 0.233mg 6%
Железо 0.48mg 0.78mg 4%
Медь 0.073mg 0.05mg 3%
Витамин B5 0.118mg 2%
Калорийность 79kcal 35kcal 2%
Фосфор 23mg 7mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Кальций 21mg 43mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.057mg 1%
Калий 250mg 288mg 1%
Цинк 0.05mg 0.2mg 1%
Жиры 0.2g 0.01g 0%
Чистые углеводы 20.23g 3.64g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 2µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.8%
Содержит больше БелкиБелки +321.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3864.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.